ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

突然ですが、みなさん最近朝起きた時、顔がひんやりしていると
感じたことはありませんか？

顔の冷えは、手足と違って意識しにくく、また「寒いからあたりまえ」と
見過ごされることも多いとか。

でも、「顔冷え」は肌ダメージの大きな要因！
そのままにしておくと、冬の間に肌の老化がどんどん進んでしまうというので、
コワイですよね


まず、なぜ顔が冷えるのかというと、寒さによって血管が収縮して血行が悪くなるから。
血液のめぐりが滞ると、酸素や栄養分が十分に細胞に届かなくなり、
新陳代謝も悪くなって体温が下がってしまうのです

新陳代謝が低下すると、老廃物が排出されにくくなり、肌表面に古い角質がたまりがちに。
また、肌も乾燥しやすくなります。

こうしたことが、キメの乱れをはじめ、くすみ、しわ、たるみといったエイジングサインに結びつき、
肌をじわじわと老け込ませてしまうのだといいます。


特に、顔の中でも目の周りには毛細血管が細かく通っていて、血行の状態が見えやすいとか。
そのため、クマやくすみが目立ち、顔冷えによるダメージが現れやすいそうです。

顔の色ツヤは、人の印象を左右する大切な要素。
これは、放っておけないですよね？


ということで、今すぐできる顔冷えの予防＆解消方法をご紹介します

１）マスクをする
　意外ですが、もっとも手軽な顔冷え対策は「マスク」。保湿効果もあるので、
　冬は外出はもちろん、家でもマスクをしておくといいそうですよ。





２）首周りを冷やさない
　頭と体の血液が行き来する首を冷やすと、頭の血流が悪くなり、顔冷えが進んで
　顔色がくすんだりします。
　襟元があいた服装などは避け、外出時はマフラーやストールで首周りの保温を
　心がけてくださいね。

３）スキンケアは温かな手で
　ローションをなじませる時などは、血流を促すよう温めた手で行うのがポイントです。
　手のひらで顔全体を包み込むようにハンドプレスすれば、手の温もりによって美容成分
　の浸透もアップします





４）手や顔の血管マッサージを取り入れる
　手は神経が集中しているので、ここをマッサージすると手だけでなく、脳や体の血流も
　増加して全身が活性化するのでおすすめです。
　また、顔の新陳代謝がよくなると、目の下のクマやシミ、しわなどが薄くなり、
　フェイスラインもすっきり
　
　血管マッサージの方法は、ナールスのもうひとつのブログ「ナールスで内側から、素肌
　を美しく」に詳しく紹介しています。こちらとこちらをご覧ください。

５）食事は規則正しく＆温かな食べ物を
　エネルギー不足では体も温まらないので、朝ごはんからしっかり食べる習慣を
　心がけましょう。
　また、ショウガをはじめ根野菜など、体を温める食材や温かい飲み物を摂るのも
　おすすめです。
　

もちろん、基本のスキンケアは、線維芽細胞をいきいきさせ、肌体力をアップさせる
ナールス ピュア＆ユニバを冬の美肌づくりにお役立てくださいね