ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

桜前線も順調に北上し、全国的に春の雰囲気に包まれてきました。

すでにお花見を楽しんだという方も多いのではないでしょうか。


さて、そんな春は、新入学や新入社、また職場の異動やお引越しなど、新しい生活がスタートする時期でもありますね







新しい環境での生活は、楽しみな反面、いきなりの変化に順応できず、体にも心にもストレスを与えてしまうことがあります。

また、春は寒暖差や気圧変動が大きいこともあり、自律神経の乱れが起こりがちに。


こうした自律神経の乱れは、人によってさまざまな症状として現れることがあります。


たとえば、
＊体がだるい
＊やる気が起きない
＊日中に眠気を感じる
＊立ちくらみやめまい
＊脈が乱れる、動悸がする
＊気持ちの浮き沈みが激しい

などの症状を感じたら、まずは自律神経のバランスを整えるよう心がけましょう。


対策としては、
◎朝ごはんを抜いたりせず、バランスよく食べる
欠食すると交感神経がはたらいたままになり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。また、偏った食事は自律神経のバランスを乱すため、バランスの良い食事が大切です。







◎しっかり睡眠をとる
十分で良質な眠りによって副交感神経がはたらき、心身をリラックスさせます。







このほか、
◎こまめに体を動かす
◎シャワーではなく湯船に浸かる

など、日常生活を見直すことで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います


さらに、自律神経の乱れは肌にも悪影響を及ぼすので気をつけておきたいですね。


予防や改善のための対策は、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事を参考にしてください。

春のストレスと自律神経の乱れによる肌荒れはメンタル習慣で改善
春の変化によるストレスと肌悩みは香りで癒されて対策を



  

こんにちは、ナールス広報部員です。

桜便りも聞かれるようになり、麗らかな春がやってきました







心が華やぐ季節ですが、心配なのは春先の肌トラブルではないでしょうか。


春は花粉の影響による皮膚炎など、何かと肌トラブルが多い時期ですが、特に多いのがゆらぎ肌といわれています。


ゆらぎ肌とは、季節の変わり目などの急激な気温の変化や、環境変化によるストレスなどでお肌が敏感になってしまう状態のこと。

寒暖差や紫外線量の増加などによって、バリア機能の低下やターンオーバーの乱れをまねき、お肌がゆらぎやすくなってしまうのです。


では、こういった春の肌荒れを予防したり、改善するにはどのようなスキンケアを心がければいいのでしょうか。








◎しっかり保湿
毎日のスキンケアでお肌にしっかり潤いを届けてあげることによって、もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしましょう。


◎優しい洗顔
花粉や黄砂、ホコリなどの影響も大きいため、外出後はすぐに手を洗う、洗顔するなどで皮膚を清潔に保ちましょう。その際は、お肌に刺激の少ないクレンジング剤や洗顔料を選ぶ、優しく洗うなどを心がけましょう。







◎紫外線対策を十分に
これからの季節は、紫外線量が徐々に強いレベルになるため、紫外線対策を一層意識しましょう。


◎寒暖差に注意を
春先は寒暖差が大きいため、冷えによる血行・代謝の悪化、また寒暖差アレルギーにも注意しましょう。


ナールスエイジングケアアカデミーの記事も参考にしてくださいね。
＊春の肌トラブルや肌悩みはスキンケア＆エイジングケアで解消！


春先に起こりやすい肌トラブルを防いで、健やかな素肌で春を楽しみましょう



  

こんにちは、ナールス広報部員です。

さて、前回のブログでは、3月からスタートしたナールスの新しいwebサイト
ナールス美容医療アカデミーについてご紹介しました。

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現在、
ずっと気になっていたエラボトックスを初体験！効果やリスクは？
ナールスのスタッフが目尻のしわに「ボトックス」を初体験！
本当に施術後買い物できる？ショッピングスレッドリフト初体験

以上の記事がアップされています。

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こんにちは、ナールス広報部員です。

今日から3月が始まりました！
麗らかな陽ざしに春の訪れを感じますね。







さて、そんな春のスタートに合わせ、ナールスでは新しいwebサイトがオープンしました！


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