ナールスでキレイ習慣
2023年03月29日
自律神経を整えて 春を健やかに過ごす⭐️
こんにちは、ナールス広報部員です。
桜前線も順調に北上し、全国的に春の雰囲気に包まれてきました。
すでにお花見を楽しんだという方も多いのではないでしょうか。
さて、そんな春は、新入学や新入社、また職場の異動やお引越しなど、新しい生活がスタートする時期でもありますね
新しい環境での生活は、楽しみな反面、いきなりの変化に順応できず、体にも心にもストレスを与えてしまうことがあります。
また、春は寒暖差や気圧変動が大きいこともあり、自律神経の乱れが起こりがちに。
こうした自律神経の乱れは、人によってさまざまな症状として現れることがあります。
たとえば、
＊体がだるい
＊やる気が起きない
＊日中に眠気を感じる
＊立ちくらみやめまい
＊脈が乱れる、動悸がする
＊気持ちの浮き沈みが激しい
などの症状を感じたら、まずは自律神経のバランスを整えるよう心がけましょう。
対策としては、
◎朝ごはんを抜いたりせず、バランスよく食べる
欠食すると交感神経がはたらいたままになり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。また、偏った食事は自律神経のバランスを乱すため、バランスの良い食事が大切です。
◎しっかり睡眠をとる
十分で良質な眠りによって副交感神経がはたらき、心身をリラックスさせます。
このほか、
◎こまめに体を動かす
◎シャワーではなく湯船に浸かる
など、日常生活を見直すことで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います
さらに、自律神経の乱れは肌にも悪影響を及ぼすので気をつけておきたいですね。
予防や改善のための対策は、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事を参考にしてください。
春のストレスと自律神経の乱れによる肌荒れはメンタル習慣で改善
春の変化によるストレスと肌悩みは香りで癒されて対策を
桜前線も順調に北上し、全国的に春の雰囲気に包まれてきました。
すでにお花見を楽しんだという方も多いのではないでしょうか。
さて、そんな春は、新入学や新入社、また職場の異動やお引越しなど、新しい生活がスタートする時期でもありますね
新しい環境での生活は、楽しみな反面、いきなりの変化に順応できず、体にも心にもストレスを与えてしまうことがあります。
また、春は寒暖差や気圧変動が大きいこともあり、自律神経の乱れが起こりがちに。
こうした自律神経の乱れは、人によってさまざまな症状として現れることがあります。
たとえば、
＊体がだるい
＊やる気が起きない
＊日中に眠気を感じる
＊立ちくらみやめまい
＊脈が乱れる、動悸がする
＊気持ちの浮き沈みが激しい
などの症状を感じたら、まずは自律神経のバランスを整えるよう心がけましょう。
対策としては、
◎朝ごはんを抜いたりせず、バランスよく食べる
欠食すると交感神経がはたらいたままになり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。また、偏った食事は自律神経のバランスを乱すため、バランスの良い食事が大切です。
◎しっかり睡眠をとる
十分で良質な眠りによって副交感神経がはたらき、心身をリラックスさせます。
このほか、
◎こまめに体を動かす
◎シャワーではなく湯船に浸かる
など、日常生活を見直すことで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います
さらに、自律神経の乱れは肌にも悪影響を及ぼすので気をつけておきたいですね。
予防や改善のための対策は、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事を参考にしてください。
春のストレスと自律神経の乱れによる肌荒れはメンタル習慣で改善
春の変化によるストレスと肌悩みは香りで癒されて対策を
2023年03月22日
春先のゆらぎ肌を防ぐには？
こんにちは、ナールス広報部員です。
桜便りも聞かれるようになり、麗らかな春がやってきました
心が華やぐ季節ですが、心配なのは春先の肌トラブルではないでしょうか。
春は花粉の影響による皮膚炎など、何かと肌トラブルが多い時期ですが、特に多いのがゆらぎ肌といわれています。
ゆらぎ肌とは、季節の変わり目などの急激な気温の変化や、環境変化によるストレスなどでお肌が敏感になってしまう状態のこと。
寒暖差や紫外線量の増加などによって、バリア機能の低下やターンオーバーの乱れをまねき、お肌がゆらぎやすくなってしまうのです。
では、こういった春の肌荒れを予防したり、改善するにはどのようなスキンケアを心がければいいのでしょうか。
◎しっかり保湿
毎日のスキンケアでお肌にしっかり潤いを届けてあげることによって、もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしましょう。
◎優しい洗顔
花粉や黄砂、ホコリなどの影響も大きいため、外出後はすぐに手を洗う、洗顔するなどで皮膚を清潔に保ちましょう。その際は、お肌に刺激の少ないクレンジング剤や洗顔料を選ぶ、優しく洗うなどを心がけましょう。
◎紫外線対策を十分に
これからの季節は、紫外線量が徐々に強いレベルになるため、紫外線対策を一層意識しましょう。
◎寒暖差に注意を
春先は寒暖差が大きいため、冷えによる血行・代謝の悪化、また寒暖差アレルギーにも注意しましょう。
ナールスエイジングケアアカデミーの記事も参考にしてくださいね。
＊春の肌トラブルや肌悩みはスキンケア＆エイジングケアで解消！
春先に起こりやすい肌トラブルを防いで、健やかな素肌で春を楽しみましょう
桜便りも聞かれるようになり、麗らかな春がやってきました
心が華やぐ季節ですが、心配なのは春先の肌トラブルではないでしょうか。
春は花粉の影響による皮膚炎など、何かと肌トラブルが多い時期ですが、特に多いのがゆらぎ肌といわれています。
ゆらぎ肌とは、季節の変わり目などの急激な気温の変化や、環境変化によるストレスなどでお肌が敏感になってしまう状態のこと。
寒暖差や紫外線量の増加などによって、バリア機能の低下やターンオーバーの乱れをまねき、お肌がゆらぎやすくなってしまうのです。
では、こういった春の肌荒れを予防したり、改善するにはどのようなスキンケアを心がければいいのでしょうか。
◎しっかり保湿
毎日のスキンケアでお肌にしっかり潤いを届けてあげることによって、もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしましょう。
◎優しい洗顔
花粉や黄砂、ホコリなどの影響も大きいため、外出後はすぐに手を洗う、洗顔するなどで皮膚を清潔に保ちましょう。その際は、お肌に刺激の少ないクレンジング剤や洗顔料を選ぶ、優しく洗うなどを心がけましょう。
◎紫外線対策を十分に
これからの季節は、紫外線量が徐々に強いレベルになるため、紫外線対策を一層意識しましょう。
◎寒暖差に注意を
春先は寒暖差が大きいため、冷えによる血行・代謝の悪化、また寒暖差アレルギーにも注意しましょう。
ナールスエイジングケアアカデミーの記事も参考にしてくださいね。
＊春の肌トラブルや肌悩みはスキンケア＆エイジングケアで解消！
春先に起こりやすい肌トラブルを防いで、健やかな素肌で春を楽しみましょう
2023年03月10日
気になる美容医療は？体験レポートでチェック！
こんにちは、ナールス広報部員です。
さて、前回のブログでは、3月からスタートしたナールスの新しいwebサイト
ナールス美容医療アカデミーについてご紹介しました。
みなさん、ご覧いただいたでしょうか？
⭐️ナールス美容医療アカデミー
ナールス美容医療アカデミーは、美容医療に興味はあるけど、わからないことがたくさん…という方に向け、美容医療の基礎知識や肌悩みにあった施術などの幅広い情報をお届けする美容医療専門サイトです。
美容医療の施術は種類も多く、難しい用語も出てくるので、初心者が理解するのは大変ですよね？
最近では、痛みが少なくダウンタイムもないという施術も増えているようですが、個人差があるため、実際の施術はどうなの？というところも大きな関心事なのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいコンテンツは、「取材体験レポート」。
ナールス美容医療アカデミーの編集部スタッフやナールス化粧品の使用者モデルの方が、気になる施術を実際に体験し、施術内容をレポートするとともに、効果やリスクについて包み隠さずご紹介しています。
現在、
ずっと気になっていたエラボトックスを初体験！効果やリスクは？
ナールスのスタッフが目尻のしわに「ボトックス」を初体験！
本当に施術後買い物できる？ショッピングスレッドリフト初体験
以上の記事がアップされています。
気になる施術がありましたら、ぜひ一度お読みくださいね。
そして今なら、LINEの友だち追加で豪華景品が当たる
NEWオープン記念キャンペーンを実施中です
詳細はこちらから
ナールス美容医療アカデミーNEWオープンキャンペーン
この機会に、ぜひLINEの友だち追加をしていただき、キャンペーンにご応募くださいね！
さて、前回のブログでは、3月からスタートしたナールスの新しいwebサイト
ナールス美容医療アカデミーについてご紹介しました。みなさん、ご覧いただいたでしょうか？
⭐️ナールス美容医療アカデミー
ナールス美容医療アカデミーは、美容医療に興味はあるけど、わからないことがたくさん…という方に向け、美容医療の基礎知識や肌悩みにあった施術などの幅広い情報をお届けする美容医療専門サイトです。
美容医療の施術は種類も多く、難しい用語も出てくるので、初心者が理解するのは大変ですよね？
最近では、痛みが少なくダウンタイムもないという施術も増えているようですが、個人差があるため、実際の施術はどうなの？というところも大きな関心事なのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいコンテンツは、「取材体験レポート」。
ナールス美容医療アカデミーの編集部スタッフやナールス化粧品の使用者モデルの方が、気になる施術を実際に体験し、施術内容をレポートするとともに、効果やリスクについて包み隠さずご紹介しています。
現在、
ずっと気になっていたエラボトックスを初体験！効果やリスクは？
ナールスのスタッフが目尻のしわに「ボトックス」を初体験！
本当に施術後買い物できる？ショッピングスレッドリフト初体験
以上の記事がアップされています。
気になる施術がありましたら、ぜひ一度お読みくださいね。
そして今なら、LINEの友だち追加で豪華景品が当たる
NEWオープン記念キャンペーンを実施中です
詳細はこちらから
ナールス美容医療アカデミーNEWオープンキャンペーン
この機会に、ぜひLINEの友だち追加をしていただき、キャンペーンにご応募くださいね！
2023年03月01日
ナールス美容医療アカデミーが始まります⭐️
こんにちは、ナールス広報部員です。
今日から3月が始まりました！
麗らかな陽ざしに春の訪れを感じますね。
さて、そんな春のスタートに合わせ、ナールスでは新しいwebサイトがオープンしました！
美容医療に関する幅広い情報をお届けする「ナールス美容医療アカデミー」です
美容医療って何？ という方にも
興味はあるけど、不安や疑問があって… という方にも
私の肌悩みに合った美容医療の施術が知りたい！ そんな方にも
幅広く対応したコンテンツになっています
ナールス美容医療アカデミーに掲載の記事は、すべて専門の医師による監修のもとに作成。
種類が多く、理解するのがちょっと難しい美容医療の施術について、わかりやすく解説しています。
また、実際の施術の体験レビューや美容医療に携わっておられる医師の方々へのインタビュー記事も掲載しています。
ぜひ、一度こちらをのぞいてみてくださいね。
⭐️ナールス美容医療アカデミー
そして今なら、LINEの友だち追加で豪華景品が当たるNEWオープン記念キャンペーンを実施中です！
詳細はこちらから↓
⭐️ナールス美容医療アカデミーNEWオープンキャンペーン
この機会に、ぜひLINEの友だち追加をしていただき、キャンペーンにご応募くださいね！
お待ちしております
今日から3月が始まりました！
麗らかな陽ざしに春の訪れを感じますね。
さて、そんな春のスタートに合わせ、ナールスでは新しいwebサイトがオープンしました！
美容医療に関する幅広い情報をお届けする「ナールス美容医療アカデミー」です
美容医療って何？ という方にも
興味はあるけど、不安や疑問があって… という方にも
私の肌悩みに合った美容医療の施術が知りたい！ そんな方にも
幅広く対応したコンテンツになっています
ナールス美容医療アカデミーに掲載の記事は、すべて専門の医師による監修のもとに作成。
種類が多く、理解するのがちょっと難しい美容医療の施術について、わかりやすく解説しています。
また、実際の施術の体験レビューや美容医療に携わっておられる医師の方々へのインタビュー記事も掲載しています。
ぜひ、一度こちらをのぞいてみてくださいね。
⭐️ナールス美容医療アカデミー
そして今なら、LINEの友だち追加で豪華景品が当たる
NEWオープン記念キャンペーンを実施中です！詳細はこちらから↓
⭐️ナールス美容医療アカデミーNEWオープンキャンペーン
この機会に、ぜひLINEの友だち追加をしていただき、キャンペーンにご応募くださいね！
お待ちしております
2023年02月20日
早めの対策で花粉症皮膚炎を予防しましょう！
こんにちは、ナールス広報部員です。
少し暖かい日が続いたかと思うと、また寒の戻りがあったり、この時期は寒暖差が大きく気候が定まりませんね。
そんな中、寒さで油断しがちですが、じわじわと近づいているのが春の花粉症。
すでに目がかゆくなったり、くしゃみが出たりと、症状が出始めている方もおられるのではないでしょうか。
春は、スギやヒノキなどの花粉が原因となり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、主に「アレルギー性鼻炎」と「アレルギー性結膜炎」の症状が現れます。
現在、日本人のおよそ4人に1人が花粉症だといわれていますが、2023年の花粉飛散量は非常に多くなる見込みで、昨シーズンの2.7倍との予報も!
これまで花粉症ではなかった人にも症状が出る可能性があるという指摘もあり、注意が必要です。
花粉は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみの原因になるだけでなく、アレルゲンとなって肌荒れになる症状、つまり「花粉症皮膚炎」の原因にもなります。
花粉症皮膚炎になると、バリア機能が低下するため、ゆらぎ肌や乾燥性敏感肌になってしまうことも。
また、肌の乾燥、ピリピリ感、かゆみや赤みを感じたり、お化粧のノリが悪くなることもあるので、早めの予防を心がけたいですね
対策としては、
◎外出時は、マスクや花粉症専用のメガネを着用し、なるべく花粉をあびないようにする
◎肌の保湿を心がけ、刺激の少ないスキンケア化粧品を使用する
◎アレルギー症状を引き起こすヒスタミンなどの放出を抑える抗ヒスタミン薬の飲み薬が有効
さらに、紫外線のダメージによって花粉症皮膚炎が悪化する場合もありますので、外出時は花粉対策と同時に紫外線対策もしっかりと行ってくださいね。
花粉対策や肌荒れ予防の詳しい情報は、ナールスエイジングケアアカデミーの次の記事を参考にしてください。
花粉による肌荒れ「花粉症皮膚炎」は治療とスキンケアで保湿
春になる前から要注意！花粉対策ですっきりと美肌を（飯塚美香さん）
少し暖かい日が続いたかと思うと、また寒の戻りがあったり、この時期は寒暖差が大きく気候が定まりませんね。
そんな中、寒さで油断しがちですが、じわじわと近づいているのが春の花粉症。
すでに目がかゆくなったり、くしゃみが出たりと、症状が出始めている方もおられるのではないでしょうか。
春は、スギやヒノキなどの花粉が原因となり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、主に「アレルギー性鼻炎」と「アレルギー性結膜炎」の症状が現れます。
現在、日本人のおよそ4人に1人が花粉症だといわれていますが、2023年の花粉飛散量は非常に多くなる見込みで、昨シーズンの2.7倍との予報も!
これまで花粉症ではなかった人にも症状が出る可能性があるという指摘もあり、注意が必要です。
花粉は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみの原因になるだけでなく、アレルゲンとなって肌荒れになる症状、つまり「花粉症皮膚炎」の原因にもなります。
花粉症皮膚炎になると、バリア機能が低下するため、ゆらぎ肌や乾燥性敏感肌になってしまうことも。
また、肌の乾燥、ピリピリ感、かゆみや赤みを感じたり、お化粧のノリが悪くなることもあるので、早めの予防を心がけたいですね
対策としては、
◎外出時は、マスクや花粉症専用のメガネを着用し、なるべく花粉をあびないようにする
◎肌の保湿を心がけ、刺激の少ないスキンケア化粧品を使用する
◎アレルギー症状を引き起こすヒスタミンなどの放出を抑える抗ヒスタミン薬の飲み薬が有効
さらに、紫外線のダメージによって花粉症皮膚炎が悪化する場合もありますので、外出時は花粉対策と同時に紫外線対策もしっかりと行ってくださいね。
花粉対策や肌荒れ予防の詳しい情報は、ナールスエイジングケアアカデミーの次の記事を参考にしてください。
花粉による肌荒れ「花粉症皮膚炎」は治療とスキンケアで保湿
春になる前から要注意！花粉対策ですっきりと美肌を（飯塚美香さん）
2023年02月13日
そろそろ気になる紫外線！おすすめのUVケアは？
こんにちは、ナールス広報部員です。
本格的な春の訪れが待ち遠しい今日この頃ですね。
みなさん、お肌の調子はいかがでしょうか。
まだ風は冷たく、お肌の乾燥対策も気が抜けませんが、春へと向かうこの時期は少しずつ紫外線が強さを増してきます。
もちろん、夏に比べると紫外線量はまだまだ少ないのですが、12月よりは1月、1月よりは2月と、徐々に紫外線量は増えていきます。
3月になれば、紫外線量は9月と同等とも。
気温が低いとつい油断しがちですが、冬の乾燥にさらされていたお肌は紫外線ダメージを受けやすく、これからのスキンケアとしては特に紫外線ダメージを防ぐことが大切です。
紫外線の中でも気をつけていただきたいのは、紫外線A波（UVA）。
波長が長いUVAは、地表に降り注ぐ全紫外線のうち約95％を占め、じわじわと肌の奥にダメージを与え、しわやたるみ、ほうれい線などの原因になります。
また、UVAは季節変動が少ないといわれていて、いやなエイジングサインを予防するためには、寒い季節もしっかりと紫外線対策することが大切なのです
ということで、おすすめしたいのは、日焼け止めとUV化粧下地の機能をあわせ持った
ナールス ヴェール。
ナールス ヴェールは、紫外線散乱剤のみを使用したノンケミカルタイプの日焼け止め。
お肌への負担が少なく、乾燥肌や敏感肌の方も安心してお使いいただけます
ヒメフウロエキスやイザヨイバラエキスといった植物由来成分をはじめ、保湿力の高いエモリエント成分スクワランも配合。
寒暖差が激しく、揺らぎがちな春先のお肌を乾燥や刺激からしっかりと守ります。
もちろん、SPF50+・PA++++という高い紫外線ブロック力で、紫外線だけでなくブルーライトも85％カットします！
ナールス ヴェールの詳しい情報は、こちらをご覧くださいね。
ノンケミカルの日焼け止め＆UV化粧下地ナールス ヴェール
本格的な春の訪れが待ち遠しい今日この頃ですね。
みなさん、お肌の調子はいかがでしょうか。
まだ風は冷たく、お肌の乾燥対策も気が抜けませんが、春へと向かうこの時期は少しずつ紫外線が強さを増してきます。
もちろん、夏に比べると紫外線量はまだまだ少ないのですが、12月よりは1月、1月よりは2月と、徐々に紫外線量は増えていきます。
3月になれば、紫外線量は9月と同等とも。
気温が低いとつい油断しがちですが、冬の乾燥にさらされていたお肌は紫外線ダメージを受けやすく、これからのスキンケアとしては特に紫外線ダメージを防ぐことが大切です。
紫外線の中でも気をつけていただきたいのは、紫外線A波（UVA）。
波長が長いUVAは、地表に降り注ぐ全紫外線のうち約95％を占め、じわじわと肌の奥にダメージを与え、しわやたるみ、ほうれい線などの原因になります。
また、UVAは季節変動が少ないといわれていて、いやなエイジングサインを予防するためには、寒い季節もしっかりと紫外線対策することが大切なのです
ということで、おすすめしたいのは、日焼け止めとUV化粧下地の機能をあわせ持った
ナールス ヴェール。
ナールス ヴェールは、紫外線散乱剤のみを使用したノンケミカルタイプの日焼け止め。
お肌への負担が少なく、乾燥肌や敏感肌の方も安心してお使いいただけます
ヒメフウロエキスやイザヨイバラエキスといった植物由来成分をはじめ、保湿力の高いエモリエント成分スクワランも配合。
寒暖差が激しく、揺らぎがちな春先のお肌を乾燥や刺激からしっかりと守ります。
もちろん、SPF50+・PA++++という高い紫外線ブロック力で、紫外線だけでなくブルーライトも85％カットします！
ナールス ヴェールの詳しい情報は、こちらをご覧くださいね。
ノンケミカルの日焼け止め＆UV化粧下地ナールス ヴェール
2023年02月05日
くすみトラブルを解消して透明感ある春肌へ⭐️
こんにちは、ナールス広報部員です。
立春が過ぎ、暦の上では春が始まりました。
まだまだ寒い日は続きますが、2月は光の春
少しずつ明るさ、力強さを増す陽ざしに、まさに春の到来を感じ始める頃ですね。
さて、そんな季節に気をつけておきたいのがお肌のくすみ。
くすみの原因はさまざまですが、乾燥や冷えといった、寒さが厳しいこの時期ならではの肌環境が原因の場合も多いのです。
たとえば、冷えによる血行不良はその一つ。
冷え性や顔冷えが原因で、血液の流れが滞ると、お肌の組織や細胞に十分な栄養が届かなくなります。
また、リンパの流れも悪くなって、老廃物の排出がうまくできない状態に。
血行不良とリンパの流れの悪化は、顔のむくみをもたらしたり、お肌のターンオーバーを乱します。
その結果、顔全体が暗く見えてしまうというくすみがこのタイプです。
また、乾燥によってキメが乱れると肌表面に凹凸をつくり、それが影になって暗く見えてしまいます。
お肌がくすんでいると、顔全体の印象も暗くなるので、待ち遠しい春に向けて改善しておきたいですね
この時期のくすみ予防や改善のためのスキンケアは、保湿を中心とした乾燥肌対策が基本。
血行を促進するビタミンE誘導体配合のエイジングケア化粧品には抗酸化作用もあり、くすみケアとエイジングケアをサポートしてくれます。
フェイスマスクやファエスマッサージを取り入れるのもおすすめです
スキンケア以外では、からだを温めることが改善方法のひとつ。
入浴や温かい飲み物、運動習慣などで、日頃から冷えないように注意しましょう。
さらに、くすみケアのためには、疲れやストレスをためない、十分な睡眠をとる、たんぱく質を意識した食事など、からだの内側からのケアを意識し、生活習慣を見直すことも大切です
ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事もくすみ対策の参考にしてくださいね。
顔の肌のくすみの原因と改善・解消の7つのエイジングケア対策！
冷えで肌がくすむ！冬も透明感のある肌を育むためのケア
立春が過ぎ、暦の上では春が始まりました。
まだまだ寒い日は続きますが、2月は光の春
少しずつ明るさ、力強さを増す陽ざしに、まさに春の到来を感じ始める頃ですね。
さて、そんな季節に気をつけておきたいのがお肌のくすみ。
くすみの原因はさまざまですが、乾燥や冷えといった、寒さが厳しいこの時期ならではの肌環境が原因の場合も多いのです。
たとえば、冷えによる血行不良はその一つ。
冷え性や顔冷えが原因で、血液の流れが滞ると、お肌の組織や細胞に十分な栄養が届かなくなります。
また、リンパの流れも悪くなって、老廃物の排出がうまくできない状態に。
血行不良とリンパの流れの悪化は、顔のむくみをもたらしたり、お肌のターンオーバーを乱します。
その結果、顔全体が暗く見えてしまうというくすみがこのタイプです。
また、乾燥によってキメが乱れると肌表面に凹凸をつくり、それが影になって暗く見えてしまいます。
お肌がくすんでいると、顔全体の印象も暗くなるので、待ち遠しい春に向けて改善しておきたいですね
この時期のくすみ予防や改善のためのスキンケアは、保湿を中心とした乾燥肌対策が基本。
血行を促進するビタミンE誘導体配合のエイジングケア化粧品には抗酸化作用もあり、くすみケアとエイジングケアをサポートしてくれます。
フェイスマスクやファエスマッサージを取り入れるのもおすすめです
スキンケア以外では、からだを温めることが改善方法のひとつ。
入浴や温かい飲み物、運動習慣などで、日頃から冷えないように注意しましょう。
さらに、くすみケアのためには、疲れやストレスをためない、十分な睡眠をとる、たんぱく質を意識した食事など、からだの内側からのケアを意識し、生活習慣を見直すことも大切です
ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事もくすみ対策の参考にしてくださいね。
顔の肌のくすみの原因と改善・解消の7つのエイジングケア対策！
冷えで肌がくすむ！冬も透明感のある肌を育むためのケア
2023年01月28日
男性のスキンケアに女性は好意的？【アンケート結果報告】
こんにちは、ナールス広報部員です。
さて、身だしなみや好感度アップを目的にスキンケアに取り組む男性が増える中、ナールスでは昨年、メンズスキンケアに対して女性のみなさんはどう思っているのか、「女性から見た男性のスキンケアや美容へのアンケート調査」を実施しました。
アンケートにご協力いただいたみなさん、ありがとうございました。
今回は、そのアンケート結果についてご報告します。
＜調査概要＞
調査内容： 女性から見た男性のスキンケアや美容へのアンケート調査
調査方法： ウェブサイトを通したアンケート調査
対象地域： 日本全国
期 間： 2022年11月20日〜12月8日
調査対象： 20代以上のウェブサイトやSNSを活用する日本全国の女性323名
＜回答者の年代＞
●20代 9％
●30代 30％
●40代 25％
●50代 23％
●60代 12％
●70代 1％
＜結果サマリー＞
＊男性がスキンケアを行うことに対しては、94.8％の女性が好意的に感じている。
＊また、自分の肌を気遣う男性に対しては、94.1％の女性が好感が持てると回答。
＊身近な男性にスキンケをすすめたことがある女性は65.3％。
多くの女性が、男性のスキンケアやエイジングケアを好意的に受け止めていることがわかります。
一方で、「男性の顔で印象が悪くなるものは？」という質問に対しては
①肌荒れ
②テカテカの肌
③ニキビ
④毛穴の開き
⑤濃いひげ
などが上位に挙がりました。
男性特有の肌質と関係が深いお肌の状態が、女性の印象に大きな影響を与えていることがわかり、興味深い結果でした。
調査結果の詳細については、ナールスエイジングケアアカデミーの
323名の女性に聞いた！男性のスキンケアをどう思う？調査結果発表
の記事にまとめ、ご紹介しています。
また、同時期に30代以上の男性を対象に「30代以上の男性のスキンケアに関する意識調査」を行い、その結果もご紹介しています。
こちらも、ぜひ、参考にしてくださいね。
30代以上の男性207名が回答！スキンケアに関する意識は高い？
さて、身だしなみや好感度アップを目的にスキンケアに取り組む男性が増える中、ナールスでは昨年、メンズスキンケアに対して女性のみなさんはどう思っているのか、「女性から見た男性のスキンケアや美容へのアンケート調査」を実施しました。
アンケートにご協力いただいたみなさん、ありがとうございました。
今回は、そのアンケート結果についてご報告します。
＜調査概要＞
調査内容： 女性から見た男性のスキンケアや美容へのアンケート調査
調査方法： ウェブサイトを通したアンケート調査
対象地域： 日本全国
期 間： 2022年11月20日〜12月8日
調査対象： 20代以上のウェブサイトやSNSを活用する日本全国の女性323名
＜回答者の年代＞
●20代 9％
●30代 30％
●40代 25％
●50代 23％
●60代 12％
●70代 1％
＜結果サマリー＞
＊男性がスキンケアを行うことに対しては、94.8％の女性が好意的に感じている。
＊また、自分の肌を気遣う男性に対しては、94.1％の女性が好感が持てると回答。
＊身近な男性にスキンケをすすめたことがある女性は65.3％。
多くの女性が、男性のスキンケアやエイジングケアを好意的に受け止めていることがわかります。
一方で、「男性の顔で印象が悪くなるものは？」という質問に対しては
①肌荒れ
②テカテカの肌
③ニキビ
④毛穴の開き
⑤濃いひげ
などが上位に挙がりました。
男性特有の肌質と関係が深いお肌の状態が、女性の印象に大きな影響を与えていることがわかり、興味深い結果でした。
調査結果の詳細については、ナールスエイジングケアアカデミーの
323名の女性に聞いた！男性のスキンケアをどう思う？調査結果発表
の記事にまとめ、ご紹介しています。
また、同時期に30代以上の男性を対象に「30代以上の男性のスキンケアに関する意識調査」を行い、その結果もご紹介しています。
こちらも、ぜひ、参考にしてくださいね。
30代以上の男性207名が回答！スキンケアに関する意識は高い？
2023年01月22日
冷えによる不調を改善！取り入れたい温活術とは？
こんにちは、ナールス広報部員です。
冬本番の寒さが続いていますね。
みなさん、お肌の調子はいかがですか？
さて、寒さが厳しいこの時期は、体の冷えを感じやすいですね。
指先や足先がいつも冷たい
体温が低く、よく風邪をひいてしまう
肩こりや頭痛を感じることも…
そんな冷えによる体の不調に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
体の冷えは、血液循環の悪化や自律神経の乱れを招き、むくみや肥満、生理不順、免疫力の低下などを引き起こす原因に。
もちろん、くすみやクマなど、お肌のトラブルにもつながってしまいます。
また、冬場は室内で過ごすことが多いため、運動不足になって代謝が低下し、血の巡りが悪くなって冷えを感じやすくなります。
とくに筋肉量が少ない女性は、冷え症になりやすいともいわれているので気をつけたいですね。
そこで、取り入れたいのが、血行を促進して温まりやすくし、冷えない体質を維持するための温活です
冷えを改善するための温活は、食べ物や運動で予防したり、自律神経を整えるなど、トータルに取り組むことが必要ですが、オススメしたいのは「運動」と「入浴」です。
運動は、ウォーキングする場合でも、ゆっくり歩くより速めのスピードで歩いた方が、心拍数が上がり全身の血行促進につながります。
汗ばむ程度の運動を習慣にしましょう。
入浴は、ぬるめのお湯に首まで浸かり、体の芯からじっくり温めるのがポイント。
副交感神経が優位になり、血管が拡張して血行促進につながります。
また、足元を効果的に温める足湯もおすすめです
足が入るサイズの大きめの洗面器を用意し、40〜42℃くらいのお湯にくるぶしまでしっかり浸かりましょう。
お湯の温度が下がったら差し湯をし、20分ほど温まるのがポイントです。
このほか、腹巻きをしてお腹を温める、首を冷やさないなども実践したい温活方法。
水ではなく、白湯を飲むなど、意識して温かい飲み物を飲むのも効果的です。
温活は一時的な対策ではなく、習慣になるように継続してくださいね
ナールスエイジングケアアカデミーの
体温アップで免疫を高める！不眠・肩こりを改善して健康と美肌へ
温活でエイジングケア！冷え性対策、まずは足元から始めよう
の記事も参考にしてください。
冬本番の寒さが続いていますね。
みなさん、お肌の調子はいかがですか？
さて、寒さが厳しいこの時期は、体の冷えを感じやすいですね。
指先や足先がいつも冷たい
体温が低く、よく風邪をひいてしまう
肩こりや頭痛を感じることも…
そんな冷えによる体の不調に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
体の冷えは、血液循環の悪化や自律神経の乱れを招き、むくみや肥満、生理不順、免疫力の低下などを引き起こす原因に。
もちろん、くすみやクマなど、お肌のトラブルにもつながってしまいます。
また、冬場は室内で過ごすことが多いため、運動不足になって代謝が低下し、血の巡りが悪くなって冷えを感じやすくなります。
とくに筋肉量が少ない女性は、冷え症になりやすいともいわれているので気をつけたいですね。
そこで、取り入れたいのが、血行を促進して温まりやすくし、冷えない体質を維持するための温活です
冷えを改善するための温活は、食べ物や運動で予防したり、自律神経を整えるなど、トータルに取り組むことが必要ですが、オススメしたいのは「運動」と「入浴」です。
運動は、ウォーキングする場合でも、ゆっくり歩くより速めのスピードで歩いた方が、心拍数が上がり全身の血行促進につながります。
汗ばむ程度の運動を習慣にしましょう。
入浴は、ぬるめのお湯に首まで浸かり、体の芯からじっくり温めるのがポイント。
副交感神経が優位になり、血管が拡張して血行促進につながります。
また、足元を効果的に温める足湯もおすすめです
足が入るサイズの大きめの洗面器を用意し、40〜42℃くらいのお湯にくるぶしまでしっかり浸かりましょう。
お湯の温度が下がったら差し湯をし、20分ほど温まるのがポイントです。
このほか、腹巻きをしてお腹を温める、首を冷やさないなども実践したい温活方法。
水ではなく、白湯を飲むなど、意識して温かい飲み物を飲むのも効果的です。
温活は一時的な対策ではなく、習慣になるように継続してくださいね
ナールスエイジングケアアカデミーの
体温アップで免疫を高める！不眠・肩こりを改善して健康と美肌へ
温活でエイジングケア！冷え性対策、まずは足元から始めよう
の記事も参考にしてください。
2023年01月14日
お肌だけじゃない？目や口の乾きにも注意しましょう！
こんにちは、ナールス広報部員です。
冬は乾燥の悩みが増える季節。
お肌だけじゃなく、からだには乾燥しやすいパーツがいろいろありますよね。
◎目の渇き
冬場は外気の乾燥に加え、室内では暖房を使用するため空気が乾燥し、目からも水分が奪われてしまいます。
そのため、目を守るバリアの働きをする涙が少なくなり、ドライアイになりやすいのです。
□目がゴロゴロする
□目が疲れやすい
□目がかすむ
□涙が出る
こんな症状が思いあたるなら、ドライアイになっているかも。
また、スマホやパソコンの使用によってもドライアイを招いてしまうので注意が必要です。
目の渇きを予防するには、目を蒸しタオルなどで温めて血行を良くするのが効果的です
このほか、長時間でディスプレイを見ないようにしたり、点眼液で目を潤すなど、こまめにケアしてくださいね。
◎口の渇き
冬場に限ったことではありませんが、唾液の分泌が減り口の中が乾燥しやすい状態をドライマウスといいます。
□すぐに口の中が乾く
□ヒリヒリした感じがする
□歯茎に痛みを感じる
□前歯に口紅がつきやすい
以上に該当する項目があった人は要注意。歯や粘膜を守るはたらきのある唾液の量が減ってしまうと、虫歯や歯周病のリスクも！
女性はとくに、加齢とともに女性ホルモンが減少し、唾液腺の萎縮が起きることで唾液の分泌が減って口の中が乾きやすくなることも知っておきましょう。
ドライマウスを予防・改善するためには、唾液腺を刺激するのが効果的。
口の中に水を含み、水をぶつける感じで強めにうがいをしたり、長く咀嚼できる食べ物で噛む力をつけたりすると良いでしょう。
口呼吸をしている人は、鼻で呼吸するように意識することが大切です。
目の渇きも口の渇きも、ちょっとした日常の心がけで改善できます。
また、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事も参考にしてくださいね。
ドライアイってエイジングが原因？症状と予防の対策や治療法
老化に影響大の「オーラルフレイル」。危険性がある人は5割超え！
冬は乾燥の悩みが増える季節。
お肌だけじゃなく、からだには乾燥しやすいパーツがいろいろありますよね。
◎目の渇き
冬場は外気の乾燥に加え、室内では暖房を使用するため空気が乾燥し、目からも水分が奪われてしまいます。
そのため、目を守るバリアの働きをする涙が少なくなり、ドライアイになりやすいのです。
□目がゴロゴロする
□目が疲れやすい
□目がかすむ
□涙が出る
こんな症状が思いあたるなら、ドライアイになっているかも。
また、スマホやパソコンの使用によってもドライアイを招いてしまうので注意が必要です。
目の渇きを予防するには、目を蒸しタオルなどで温めて血行を良くするのが効果的です
このほか、長時間でディスプレイを見ないようにしたり、点眼液で目を潤すなど、こまめにケアしてくださいね。
◎口の渇き
冬場に限ったことではありませんが、唾液の分泌が減り口の中が乾燥しやすい状態をドライマウスといいます。
□すぐに口の中が乾く
□ヒリヒリした感じがする
□歯茎に痛みを感じる
□前歯に口紅がつきやすい
以上に該当する項目があった人は要注意。歯や粘膜を守るはたらきのある唾液の量が減ってしまうと、虫歯や歯周病のリスクも！
女性はとくに、加齢とともに女性ホルモンが減少し、唾液腺の萎縮が起きることで唾液の分泌が減って口の中が乾きやすくなることも知っておきましょう。
ドライマウスを予防・改善するためには、唾液腺を刺激するのが効果的。
口の中に水を含み、水をぶつける感じで強めにうがいをしたり、長く咀嚼できる食べ物で噛む力をつけたりすると良いでしょう。
口呼吸をしている人は、鼻で呼吸するように意識することが大切です。
目の渇きも口の渇きも、ちょっとした日常の心がけで改善できます。
また、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事も参考にしてくださいね。
ドライアイってエイジングが原因？症状と予防の対策や治療法
老化に影響大の「オーラルフレイル」。危険性がある人は5割超え！
