ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

さて、みなさんは、韓国生まれの武道スポーツ テコンドーをご存知ですか？
競技人口は9000万人、世界で一番メジャーな格闘技であり、生涯スポーツとしても人気なのだ
そうです。

テレビで見たことがある程度、ルールなどはよくわからないという方も、元テコンドー選手の
岡本依子さんのことはご存知のはず。
そう、シドニーオリンピックの銅メダリスト、アテネオリンピック、北京オリンピックにも出場された
トップアスリートです。


その岡本依子さんが、大阪天満宮から程近い場所に開いておられるのがドリームテコンドー
スクール。ストレス発散やダイエットを目的とした女性だけの「ビューティークラス」があると聞き、
ナールスのスタッフ２人で体験レッスンに参加してきました。




まず最初は柔軟体操から。岡本先生のハングルのかけ声に合わせた入念なストレッチで、体をほぐしていきます。可動域が広いテコンドーは、柔軟性を高めるほど上達するのだそうです。




しかし、日ごろ、犬の散歩以外たいした運動をしていない私。体も超がつくほど硬く、股関節を伸ばしたり、前屈姿勢をとるだけで「イタイ…」。

体をひねったり、脚をあげたりする動きでは、みんなのリズムから遅れがちに。「1時間持つかな？」と、不安がよぎります

テコンドーのダイエットに効果的とされる動きやストレス発散の動きなどを取り入れて行われる「ビューティークラス」のレッスン。多彩なメニューをどんどん体験していくうちに、夢中になっている自分に気づきます。それに、体を動かすって、ホントに気持ちがいい！！







楽しかったのは、テコンドーの型をアレンジしたダンスをK-POPに合わせて踊るというエクササイズ。ヒップアップやウエストラインに効果があるそうです。




また、気合を入れ、ミットめがけてパンチを打ち込む動きは、フェイスラインの引き締めにもなるのだとか。




「思いっきり声を出して、ものを叩く機会なんて、ふだんはありませんよね？これがストレス発散やリフレッシュにつながります」と岡本さん。
また、「体は、負荷をかけることによって活性化します。いつもより自分を追い込んだり、瞬発性を発揮したりすることがアンチエイジングに役立つのでは」と、ナールスに向けたアドバイスもいただきました。

何より、レッスン後は爽快感と心地いい疲労感でいっぱいに。
テコンドーのおもしろさ、心身ともに柔軟であることの大切さを学んだ1時間でした。

岡本さん、スクールの生徒のみなさん、ありがとうございました

岡本依子ドリームテコンドースクールの詳細はこちらから。
「ビューティークラス」の他、あいさつやチャレンジ精神、思いやりの心を育む「キッズクラス」、心身の鍛錬をめざす「ドリームクラス」などがあります。






実は、岡本依子さんにはナールスピュアをお使いいただいていることもあり、レッスン後ピュアの使い心地についてもおうかがいしてみたところ、

「つけ心地がとても気持ちよく、無香料の点も気に入っています」という、うれしいコメントをいただきました。また、乾燥がおさまり、お肌がしっとりしてきたそうです。

強く美しい岡本さんのお肌のコンディションづくりに、これからもぜひナールスピュアをお役立てください。