ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

さて、今回も引き続き紫外線についてのお話です。


まず、基本的な知識のおさらいから

地上に届く太陽光には、目に見える可視光線と、熱として感じる赤外線と、目にも見えないし感じることもできない紫外線があります。それぞれ波長が異なり、その中の波長が10 ‐400nmの光線が紫外線。光のスペクトルで紫よりも外側になるので、文字通り「紫外線」と呼ばれています。




さらに、紫外線は、その波長の長さによってA波（UV‐A）　、B波（UV‐B）　、C波（UV‐C）に分けられます。

UV-Aは長波紫外線（320～400nm）、UV-Bは中波紫外線（280～320nm）、UV-Cは短波紫外線（280nm以下）と呼ばれます。波長が短いほど透過度は少なく、お肌への影響が大。逆に、波長が長いと透過度は大きくても、お肌への影響は小さいのです。

この3つの紫外線の中では、波長が一番短いUV-Cが最もやっかい。ただ、UV-Cはオゾン層によってカットされやすいため、地上までは届かないといわれています。
ですが、最近では環境問題のひとつであるオゾン層の破壊によって、100％地上ヘ届かないとはいえない状況になっています。


では、UV‐AとUV‐Bの違いは？

UV‐Aは、波長が長いため、お肌に急激な変化は与えないものの、雲や窓ガラスも通り抜けるため、曇りの日や屋内でも注意が必要です。

UV‐Aは、生活紫外線とも呼ばれ、日常生活の中で知らず知らずのうちに長時間浴び続けることで、お肌が黒くなる日焼け（サンタン）を引き起こします。

近年、このUV‐Aが、光老化の主な原因となっていることがわかってきました。

UV‐Aは真皮にまで到達するので、じわじわと長い時間をかけて、コラーゲン線維を切断したり、エラスチンを変性させてしまいます。また、真皮の線維芽細胞にもダメージを与えて、コラーゲンやエラスチンの分泌量を低下させてしまうのです。これが、お肌の老化を引き起こしているのですね。

一方、UV‐Bは、レジャー紫外線とも呼ばれ、天気のよい日にお肌が大きな影響を受けるものです。

日光浴でお肌が赤くなったりする日焼け（サンバーン）はUV‐Bが原因です。
UV‐Bは、肌表皮で多量のメラニンを生成させ、周りの細胞にメラニン色素を与えてサンバーンを引き起こします。これは皮膚の防御反応なので、美容的な視点を別とすれば、身体にとって必要な機能です。

ただ、UV‐Bはエネルギーが強いため、表皮細胞の遺伝子に傷を付けてしまい、これが、シミや皮膚ガンの原因になる可能性が。また、コラーゲンを壊すコラゲナーゼという酵素のはたらきを高め、しわの原因にもなります。




このようにUV‐AとUV‐Bは、その性質は違うものの、皮膚が老化する大きな原因となっています。
最近では、加齢よりも光老化のほうが、皮膚の老化の大きな要因だともいわれ、米国皮膚科学会では、老化の約80％が、紫外線による光老化の影響だと発表しています。

今回のポイントをまとめると
UV‐A　＝　弱い紫外線でもじわじわダメージ
UV‐B　＝　シミ、しわ、皮膚がんなどの原因に

紫外線は気温とは関係がないので、「UVケアは暑くなってからで大丈夫」なんて思っていてはダメですよ。

ということで、次回はUVケア化粧品を選ぶめやすなど、実践編をお届けすることにします。