ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

桜も開花し、いよいよ新生活がスタート！という時期なのですが。。。






今年は、新型コロナウイルス感染防止対策の影響で、入学式・入社式が中止になったり、新学期の開始を遅らせる大学もでてきていますね。

新しい土地や環境での生活は、楽しみな反面、ちょっと不安なものですが、とくにこの春は何かと心配が尽きないのではないでしょうか。


そんな中でも、手洗いやうがいによるウイルス対策はもちろん、食事や睡眠にも気を配り、自分自身と家族の体調管理を心がけましょう。







注意しておきたいポイントとしては

◎引越し、新入学、異動など、環境の変化によるストレス、ホルモンバランスの乱れに注意しましょう

◎テレワークの導入など、自宅で過ごすことも多いので、運動不足とストレス解消に努めましょう





◎花粉や黄砂、ホコリなどの影響も大きいため、外出後はすぐに手を洗う、洗顔するなどで皮膚を清潔に保ちましょう

◎紫外線量が徐々に強いレベルになるため、紫外線対策を一層意識しましょう
（紫外線は免疫を低下させ、目の病気や感染症などのリスクが高まるので要注意です！）





◎春先は寒暖差が大きいため、冷えによる血行・代謝の悪化、また寒暖差アレルギーにも注意しましょう


このように生活習慣を見直したり、ちょっとした工夫を取り入れることで、ウイルスに負けない健やかな心身を維持したいですね！


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