ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

お正月休みも終わり、今日から2015年の本格始動という方も
多いでしょうね。

年末年始、ごちそうの食べ過ぎで、今日からダイエット開始！
なんていう方たちもいらっしゃるのでは


今回は、そんなみなさんのために、美しい姿勢や体型、さらには美肌づくりにも効果的な
美ウォーキングをご紹介します。






美ウォーキングは、ナールス ピュアの使用者モデル高岡よしみさんが理事長をお務めの
「一般社団法人 日本姿勢と歩き方協会」が提唱されているウォーキングスタイルのひとつ。





美しい姿勢と歩き方の維持、ならびにダイエットを目的としているため、
普通の歩き方よりも少し負荷が大きく、スポーツに近い印象です


スポーツといえば、皮膚科専門医で、日本体育協会公認スポーツドクターでもある
上田由紀子先生は、スポーツがお肌にもたらす効果として、

血行がよくなる　　　　　　　→　くすみやクマを解消
水分代謝がよくなる　　　　→　　お肌のうるおいを保つ・むくみがとれる
ビタミンCの吸収率が高まる　 → 　抗酸化力がアップ
成長ホルモンの分泌増加　 　　→　女性ホルモンが活発
便秘の解消など、全身の体調改善　→　お肌のトラブル解消

を挙げておられます。

ということは、美ウォーキングには、姿勢の美しさやダイエットに加え、
美肌効果も期待ができそうですね。


さて、その際に気をつけていただきたいのが、紫外線
中でも、UV-Aは曇っていても、寒い冬でも、一年中お肌に降り注ぐ
お肌の老化の大敵、でしたね。

紫外線ケアは、日焼け止めとアフターケアでしっかりと。
ポイントは、ビタミンA、C、Eをはじめ、抗酸化物質を摂取することです。



　　　　　　　　　　　　出典：スポーツと皮膚、アスリートの皮膚トラブルとスキンケア


こうした栄養素を日々意識して摂取するのはもちろんのこと、
皮膚への吸収を考えると、ビタミンA、C、E、ナールスゲンなどの抗酸化成分配合化粧品を
スポーツのビフォー＆アフターに使うこともおおすすめです。

ナールス ピュアには、ナールスゲンとビタミンC・ビタミンE
ナールス ユニバには、ナールスゲンとビタミンA・ビタミンC・ビタミンE
が配合されています。


ナールス製品で美ウォーキングやスポーツのお手入れをして、美しい姿勢・体型とともに
いきいきとした美肌もキープしてくださいね







「一般社団法人 日本姿勢と歩き方協会」は、現在国内に5000万人といわれる
　　ウォーキング愛好家のためのさらなる振興と、ウォーキングを趣味の範囲に
　　終わらせない、あらゆる分野でのウォーキングの必要性の発見と可能性を探求。
　　また、趣味、スポーツ、健康、美、それぞれ目的の異なるウォーキングの共通点を
　　明確化し、派手なパフォーマンスに偏らない、人本来のウォーキングの認知を
　　高めることと、またその指導を中心に活動されています。

　　協会のウェブサイトはこちらです。