ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

朝晩の冷え込みが厳しくなり、晩秋から初冬へと季節の移ろいを感じますね。
みなさんお肌の調子はいかがですか？


さて、吹く風も冷たくなるこの時期、多くの女性を悩ませるのは、お肌の乾燥に加えて
からだの冷えではないでしょうか？







指先や足先がいつも冷たい
体温が低く、よく風邪をひいてしまう
冬場は肩こりや頭痛に悩んでいる

そんな冷えによるからだの不調を感じる方は多いですね。



なかでも、気をつけたいのは顔冷え。
みなさんは、朝起きたときに、顔が冷たいと感じたことはありませんか？


からだや手足と違って顔の冷えは意識されにくく、寒い時期にはあたりまえと見過ごされることが多いといいます。

でも、顔の冷えをそのままにしておくと、お肌の老化を進めてしまう大きな要因になるので、注意が必要なのです。






というのも、顔が冷える主な原因は、血行不良。

血の巡りが悪くなると、酸素や栄養分が十分に細胞に届かなくなり、新陳代謝が悪くなって体温が下がってしまいます。


そのため、老廃物が排出されにくくなって、古い角質がたまりがちに。
キメの乱れやくすみ、むくみ、目の下のクマなど、さまざまな肌悩みを引き起こしてしまいます。



顔の中でも、目の周りは毛細血管が細かく通っていることから、血行の状態が見えやすく、顔冷えのダメージが目立ってしまうとか。

目元は年齢が現れやすいパーツでもあるので、気をつけたいですね


顔冷えの予防や対策は、スキンケアやエイジングケアだけではできないので、まずは生活習慣の中で冷え性を改善することから始めましょう。


体を温める食べ物を摂取する
マフラーやストールで首周りを冷やさない
お風呂は湯船に浸かって芯から温まる

などはとても大切です！







また、マスクをすることも顔冷えには効果的とか。

今は、新型コロナ以外に、季節性インフルエンザやアデノウイルスなどの感染症が流行しているので、感染対策のためにはやはりマスクが有効です。

また、この時期は保温にも役立ちそうですね。


ただし、マスクの刺激やムレは肌荒れにつながることもあるので、スキンケアでは
十分な保湿を心がけましょう。






ナールスエイジングケアアカデミーの記事を参考に、冷えを解消して美肌をキープしてくださいね

⭕️顔冷え対策は肌の老化を予防や解消するためのエイジングケア
⭕️冷え性の予防と改善の対策！血行促進で肌悩みも解消