ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。


秋らしく、爽やかな陽気が続いていますね

長い猛暑の日々を乗り越え、ようやく過ごしやすくなった今日この頃ですが、ちょっと困った変化が現れていませんか？


なんか最近、抜け毛が増えてきた…


この時期、シャンプーした時や髪をブローしている時、朝起きた時などに、抜け毛が増えたと感じる人が多いようです。







実は、抜け毛は季節と関係があるといわれていて、一年のうちで多い少ないのサイクルを繰り返しています。


実際に、抜け毛が多くなるのは、夏の終わりから秋にかけてのちょうど今頃。

8月〜11月は、少ない月に比べて、抜け毛が2倍から3倍に増えるといわれています。

その理由として
◎夏に蓄積された紫外線ダメージ
◎空気の乾燥
◎換毛期にあたる
などが考えられます。


特に、夏は1年のうちで最も紫外線量が多く、紫外線によって毛髪の主成分であるたんぱく質（ケラチン）に悪影響を及ぼします。

夏に受けた紫外線ダメージの影響が出るのが秋であるため、この時期に抜け毛が多くなると考えられているのです。







これから冬に向かうとさらに乾燥が進み、寒さによる血行不良なども頭皮環境に影響を及ぼします。

通常の抜け毛ならそれほど心配する必要はありませんが、抜け毛から薄毛に進行させないためにも、髪や頭皮のケアに気をつけたいですね


今の時期、抜け毛予防のために意識したいのは乾燥対策。


乾燥によって頭皮にかゆみが生じてかきむしってしまうと、物理的な刺激で髪は抜け、さらに炎症によって発毛にもダメージを及ぼします。


乾燥を防ぐためには、たんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取することを意識したいですね。

また、乾燥肌を改善するためには腸内環境を整えることも有効なので、納豆やチーズ、ヨーグルト、キムチといった発酵食品の摂取を心がけましょう。







抜け毛対策や頭皮のケアの情報は、ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事も参考にしてください。

＊美容師に聞く30代から始めたい女性の抜け毛予防！
＊頭皮の乾燥の原因と対策は？エイジングケアで美髪＆美肌に！
＊毛髪に朗報！ノニと魚由来コラーゲン入りドリンクで抜け毛が減った