ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。


寒さの底といわれるこの時期ですが、そろそろ気をつけておきたいスキンケアが
紫外線対策。

みなさん、寒い季節も紫外線ケアを意識していますか？

もちろん、夏に比べると紫外線量はまだまだ少ないのですが、12月よりは1月、1月よりは2月と、徐々に紫外線量は増えていきます。







ここでちょっと紫外線についておさらいすると、紫外線は大きくUVA、UVB、UVCの3種類。

波長が長いUVAは、地表に降り注ぐ全紫外線のうち約95％を占めています。

エネルギーは弱いのですが、じわじわと肌の奥にダメージを与え、しわやたるみ、ほうれい線などの原因になります。


曇っていても、室内にいても届くため、油断は禁物です！





波長の短いUVBは、全紫外線のうち約5％。

エネルギーが強く、短時間でサンバーンを引き起こします。また、シミやそばかす、乾燥肌の原因にもなります。


また、UVCはオゾン層に吸収されるため、地表に届くことはほとんどありません。


こうした紫外線による肌ダメージは光老化と呼ばれ、肌老化の約8割は加齢よりも光老化といわれています。

いやなエイジングサインを予防するためには、紫外線対策がとても重要なのです







紫外線からお肌を守るために大切なのは、やはり日焼け止めで防御すること。


紫外線は1年中振り注いでいるので、季節に合わせて適度な紫外線カット力のある日焼け止めを選ぶことがポイントです


たとえば、夏以外の季節なら、日常生活ではSPF20、PA++程度で十分。

また、夏場でも、スポーツや海のレジャーシーンでない場合はSPF30以上、PA+++以上あれば問題ないでしょう。


いつもSPFやPAが高いものを使用するのではなく、季節やライフスタイルに応じた紫外線カット力の日焼け止めを選び、夏場などはこまめに塗り直すことを意識したいですね。


紫外線や紫外線対策の詳しい情報は、ナールスエイジングケアアカデミーの
紫外線は3種類！UVAとUVBとUVCの特徴と違いは？
紫外線対策こそエイジングケア！日焼けダメージの肌老化を防ぐ対策
光老化とは？紫外線ダメージによる肌老化のメカニズムと対策・治療法
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