ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

楽しく過ごした夏休み
でも、旅先から帰ってみると、顔も体も何だか日に焼けてしまっている！
そんな方がいらっしゃるのではないでしょうか。







今回は、そんなうっかり日焼けのアフターケアについて
おさらししてみることにします。


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7月～8月にかけては、紫外線A波・B波ともにピークの時期。
紫外線は、大切なコラーゲンを壊し、メラノサイトのはたらきを
狂わせてしまうことは、もうご存知ですね。

今日、紫外線を浴びたからといって、明日シミになるわけではありませんが、
ダメージが少しずつ蓄積され、5年後10年後のシミやしわの原因に
実は、紫外線対策は、日焼け止めを塗るなどの予防以上に
アフターケアが重要だといわれているのです。






夏休み中、屋外でたっぷり陽ざしを浴びてしまったというみなさんは、
以下の、アフターケアを意識してみてくださいね



＊紫外線のアフターケアの基本は、まず睡眠です。

　眠っている間に分泌がさかんになる成長ホルモンは、
　日中に受けたダメージを回復させてくれます。
　うっかり日焼けによる紫外線ダメージの回復には、まずは十分な睡眠で
　活性酸素で疲れたお肌や体を回復させましょう。


＊次に、気をつけたいのは食事です。
　
　健やかなお肌や体へと回復させるカギとなるのは、
　色素沈着の原因であるメラニン色素やシミ、しわの原因となる
　活性酸素を抑える栄養素を含む食品を摂取することです

　たとえば、にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれる
　β―カロテン（体内でビタミンAに変わる）には活性酸素を消す働きが。
　また、メラニン色素の生成も抑制してくれます。

　アボカド、キウイ、ナッツ類などに多く含まれるビタミンEも
　紫外線ケアには必要不可欠な栄養素。
　コラーゲンなどの細胞の破壊を防ぎ、血行をよくすることで
　ターンオーバーを正常にし、メラニン色素の排出を促します。







　さらに、抗酸化物質の代表といえばビタミンCですよね。
　いちごやアセロラ、オレンジ、グレープフルーツなどの果物の他、
　ブロッコリー、ジャガイモ、赤ピーマンやゴーヤなどに多く含まれています。







　コラーゲンの生成には欠かせないのはもちろんのこと、
　黒くなったメラニン色素を白色化して、シミを目立たなくしてくれます。

つまり、ビタミンエース（A・C・E）が食事のポイントなのです。

また、ビタミンA、C、Eはいっしょに摂ると一層効果的とか。
日頃の食生活はもちろん、紫外線を浴びてしまった日には
野菜や果物を効率よく摂ることをおすすめします。





とはいえ、食べるビタミンA、C、Eは、すぐに皮膚まで届かなかったり
すべてがお肌に使われるわけではありません。

ですので、レジャーやスポーツで紫外線を浴びた後には、
ビタミンA、C、Eを配合した化粧品を使うことも大切です。


ということで、おすすめしたいのは
ナールス ピュア＆ユニバでのお手入れです。






どちらも、紫外線による光老化抑制効果のある
エイジングケア成分ナールスゲンⓇを配合。

また、ナールス ピュアには、ビタミンCとビタミンEを
ナールス ユニバには、持続型ビタミンC誘導体、ビタミンA誘導体を配合し
ナールスゲンとの相加効果を発揮しながら、紫外線によるハリ・つや不足を
サポートします


紫外線のアフターケアのこと、もっと詳しく知りたいという方は
こちらのwebサイトの情報も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
http://www.nahls.co.jp/seminar1/
http://www.nahls.co.jp/seminar2/