ナールスでキレイ習慣 › 2020年03月31日

2020年03月31日

健やかに新生活を迎えるために

こんにちは、ナールス広報部員です。

桜も開花し、いよいよ新生活がスタート!という時期なのですが。。。






今年は、新型コロナウイルス感染防止対策の影響で、入学式・入社式が中止になったり、新学期の開始を遅らせる大学もでてきていますね。

新しい土地や環境での生活は、楽しみな反面、ちょっと不安なものですが、とくにこの春は何かと心配が尽きないのではないでしょうか。


そんな中でも、手洗いやうがいによるウイルス対策はもちろん、食事や睡眠にも気を配り、自分自身と家族の体調管理を心がけましょう。







注意しておきたいポイントとしては

引越し、新入学、異動など、環境の変化によるストレス、ホルモンバランスの乱れに注意しましょう

テレワークの導入など、自宅で過ごすことも多いので、運動不足とストレス解消に努めましょう





花粉や黄砂、ホコリなどの影響も大きいため、外出後はすぐに手を洗う、洗顔するなどで皮膚を清潔に保ちましょう

紫外線量が徐々に強いレベルになるため、紫外線対策を一層意識しましょう
(紫外線は免疫を低下させ、目の病気や感染症などのリスクが高まるので要注意です!)





春先は寒暖差が大きいため、冷えによる血行・代謝の悪化、また寒暖差アレルギーにも注意しましょう


このように生活習慣を見直したり、ちょっとした工夫を取り入れることで、ウイルスに負けない健やかな心身を維持したいですね!


ナールスエイジングケアアカデミーの下記の記事などもぜひ参考にしてくださいね花丸

新型コロナウイルスで外出控え!室内エクササイズと室外の紫外線対策

新型コロナウイルス予防で手洗いした後はたっぷり保湿を!

  


Posted by ナールス広報部員 at 08:00Comments(0)周辺情報ナールスヴェール