ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

いよいよ新元号「令和」の幕開けですね
風薫るさわやかな５月にふさわしく、フレッシュな気持ちでスタートしたいですね。






さて、晴れた日には汗ばむこともある今日この頃ですが、みなさんお肌の調子はいかがですか？


ナールスでは、毎月、季節に応じたスキンケアやエイジングケアについてお伝えしていますが、今回は春から夏へと向かう、５月に実践していただきたいポイントをご紹介します



どの季節でも、スキンケアやエイジングケアの基本は「清潔」「保湿」「紫外線対策」なのですが、

＊５月の紫外線は夏と同じくらい強いレベルに。また、６月や７月に比べて雨が少なく、総紫外線量（紫外線の強さ×日照時間）が大きな月なので、日焼け止めはもちろん、日傘やサングラス、UV カット加工の衣類などで、紫外線対策を最優先しましょう。

＊気温の上昇とともに、皮脂の分泌量が増加します。余分な皮脂をスッキリ、やさしく洗い流す洗顔を心がけましょう。

＊肌質やお肌の状態に合わせて、美容液やクリームなどを使い分け、きめ細かな保湿ケアを行いましょう。特に、紫外線をたくさん浴びた日には、しっかり保湿することが大切です。

＊４月からの新生活のストレスの影響が出やすい時期。肌荒れなどのリスクも高まるため、できるだけリラックスすることを心がけましょう。



中でも、健やかな素肌を支えるのは毎日の食事ですね。
５月は初夏に旬を迎える野菜や果物、海産物などが豊富に出回ります。


野菜では、アスパラガス、春キャベツ、グリーンピース、たらの芽、ぜんまい、わらび
果物では、甘夏みかん、グレープフルーツ、キウイ、さくらんぼ、ビワ、メロン
魚では、いさき、まあじ、赤貝、しゃこ、かつお、めばる、アサリ

など、栄養価の高い旬の食材を美味しく食べて、美肌を目指しましょう








ナールスエイジングケアアカデミーでは、さらに詳しい情報を
春から夏へ！2019年5月のスキンケアとエイジングケア
の記事でご紹介しています。

旬の食材を使ったおすすめレシピもご紹介していますので、ぜひご覧くださいね


記事はこちらです。
春から夏へ！2019年5月のスキンケアとエイジングケア