ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。

まずまずの好天に恵まれた今年のGW。
アウトドアレジャーやスポーツを楽しまれた方も多いでしょうね

気持ちのいい気候に、「うっかり日焼けしてしまった！」
という方もいらっしゃるのでは。


紫外線がコワイのは、ダメージが少しずつ蓄積され、
老化が進行してしまうこと。
今日、紫外線を浴びたからといって、明日シミになるわけではありませんが、
5年後10年後のシミやしわの原因になるので、早めのケアが大切です。

ということで、今回は紫外線を浴びてしまった後のケア方法を
取り上げてみたいと思います。







＊紫外線のアフターケアは内側から

1．睡眠
　眠っている間に分泌がさかんになる成長ホルモンは、
　日中に受けたダメージを回復させてくれます。
　うっかり日焼けによる紫外線ダメージの回復には、まずは十分な睡眠で
　活性酸素で疲れたお肌や体を回復させましょう。






2．食事
　さらに、健やかなお肌や体へと回復させるカギとなるのは、
　色素沈着の原因であるメラニン色素やシミ、しわの原因となる
　活性酸素を抑える栄養素を含む食品を摂取すること。

　たとえば、にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれる
　β―カロテン（体内でビタミンAに変わる）には活性酸素を消す働きが。
　また、メラニン色素の生成も抑制してくれます。

　アボカド、キウイ、ナッツ類などに多く含まれるビタミンEも
　紫外線ケアには必要不可欠な栄養素です。
　コラーゲンなどの細胞の破壊を防ぎ、血行をよくすることで
　ターンオーバーを正常にし、メラニン色素の排出を促します。

　さらに、抗酸化物質の代表といえばビタミンCですよね。
　いちごやアセロラ、オレンジ、グレープフルーツなどの果物の他、
　ブロッコリー、ジャガイモ、赤ピーマンやゴーヤなどに多く含まれています。









　コラーゲンの生成には欠かせないのはもちろんのこと、
　黒くなったメラニン色素を白色化して、シミを目立たなくしてくれます。


ビタミンエース（A・C・E）って、本当にスゴイですね

また、ビタミンA、C、Eはいっしょに摂ると一層効果的といわれています。
日頃の食生活はもちろん、紫外線を浴びてしまった日には
野菜や果物を効率よく摂って、活性酸素ができにくい環境を
意識してみてはいかがでしょうか。


＊スキンケアもビタミンA・C・E

とはいえ、食べるビタミンA、C、Eは、すぐに皮膚まで届かなかったり
すべてがお肌に使われるわけではありません。

ですので、レジャーやスポーツで紫外線を浴びた後には、
ビタミンA、C、Eを配合した化粧品を使うことも大切です


最近では、吸収をよくし、安定性や安全性を高めるなど
改良がなされた高品質のビタミンA、C、Eの誘導体があり、
化粧品に使われるようになってきました。

ナールス ユニバにはこれらをすべて配合。
また、ナールスピュアにはビタミンC、Eを配合しています。
どちらも、紫外線による光老化抑制効果のあるナールスゲンを推奨濃度で
配合していますので、日焼け後のスキンケアにぜひお役立てくださいね！