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2015年02月08日
頭皮のエイジングケアで美髪&美肌に!
こんにちは、ナールス広報部員です。
まだまだ真冬の寒さが続いていますね
みなさんお肌の調子はいかがですか?
さて、こうした寒い時期は、お肌だけではなく
頭皮も乾燥し、髪にダメージを与えているのはご存知でしょうか。
お肌は、乾燥を感じたらたっぷり水分を与えたり、
クリームで保護したりしますが、
頭皮に関しては、特別にケアすることって少ないのではないでしょうか。
でも、頭皮もお肌と1枚でつながった皮膚。
乾燥するとフケが出やすくなったり、また血行が悪くなって
髪や頭皮に栄養分が届かなくなると、抜け毛が多くなり、
新しく生えてくる髪が細く弱くなってしまうといいます
さらに、年齢を重ねるとともに白髪が増えたり、
ハリ・コシが低下するなど、髪にもエイジングの悩みが出てきますよね。
人の髪は、個人差もありますが、通常1日で古い毛が50~100本くらい抜け、
新しい毛に生まれ変わるといわれています。
しかし、加齢によって髪の元となる毛母細胞の働きが低下すると、
このヘアサイクルが乱れ、成長期が短くなって髪が細くなり、量も減ってくるのです。
また、頭皮の内側の構造はお肌と同じなので、ハリや弾力不足はたるみのもとに。
頭皮は顔の皮膚とつながっているため、
頭皮のたるみは顔のたるみも引き起こします
ということで、今回は、美髪はもちろん、美肌の鍵もにぎっている
頭皮&髪の正しいケア方法をご紹介します
*シャンプーは1日1回、夜に洗うのが基本
1日に2回以上のシャンプーは、頭皮の乾燥の原因に。
また、睡眠中は成長ホルモンが分泌される時間。このタイミングに
合わせるためにも夜のシャンプーが効果的です。
*シャンプー前はブラッシング&お湯洗いを
髪が乾いた状態でブラッシングしておくと、頭皮や髪の汚れを浮かせ、
シャンプーの泡立ちも良くなります。
シャンプー剤をつける前に、お湯だけで1分程度頭皮を洗っておくのも
洗浄効果が高まり、摩擦から髪を守れますよ。
*頭皮もしっかり乾かして
毛先や髪の表面だけ乾かして頭皮を放置しておくのは、雑菌が繁殖し、
イヤなニオイの原因になります。
ドライヤーは、頭皮に風を送り込むためにも、髪の内側に風をあてて乾かすのが正解。
髪の根元が立ち上がり、ボリュームもアップします。
*頭皮マッサージを習慣に
シャンプーする時には、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うと
血行がよくなり、抜け毛予防に効果的です。
また、テレビを見ている時など、気がついたらマッサージする習慣づけを。
気持ちがいい強さで、頭頂部を引き上げるように意識して行うと、
頭皮が柔らかくなって、顔のたるみ予防にもなります。
*たんぱく質、ビタミンB群をたっぷりと
髪や頭皮の成分は、ケラチンと呼ばれる多種類のアミノ酸が結合したものなので、
食事は良質のたんぱく質の摂取を心がけましょう。
また、たんぱく質の働きをサポートするビタミンB2やビタミンB6なども
大切な栄養素です。
卵、大豆、納豆、赤身の肉、鶏肉、牛乳、バナナ など
この他、ストレスは頭皮や髪にとっても大敵。
抜け毛や白髪の原因ともいわれていますので、ゆっくり入浴したり
軽めの運動をするなど、リラックス習慣を心がけたいですね
頭皮のこともきちんと気にかけ、お肌のエイジングケアにつなげましょう。
もちろん、毎日のスキンケアには、ナールス ピュア&ナールス ユニバを
お役だてくださいね。
まだまだ真冬の寒さが続いていますね
みなさんお肌の調子はいかがですか?
さて、こうした寒い時期は、お肌だけではなく
頭皮も乾燥し、髪にダメージを与えているのはご存知でしょうか。
お肌は、乾燥を感じたらたっぷり水分を与えたり、
クリームで保護したりしますが、
頭皮に関しては、特別にケアすることって少ないのではないでしょうか。
でも、頭皮もお肌と1枚でつながった皮膚。
乾燥するとフケが出やすくなったり、また血行が悪くなって
髪や頭皮に栄養分が届かなくなると、抜け毛が多くなり、
新しく生えてくる髪が細く弱くなってしまうといいます
さらに、年齢を重ねるとともに白髪が増えたり、
ハリ・コシが低下するなど、髪にもエイジングの悩みが出てきますよね。
人の髪は、個人差もありますが、通常1日で古い毛が50~100本くらい抜け、
新しい毛に生まれ変わるといわれています。
しかし、加齢によって髪の元となる毛母細胞の働きが低下すると、
このヘアサイクルが乱れ、成長期が短くなって髪が細くなり、量も減ってくるのです。
また、頭皮の内側の構造はお肌と同じなので、ハリや弾力不足はたるみのもとに。
頭皮は顔の皮膚とつながっているため、
頭皮のたるみは顔のたるみも引き起こします
ということで、今回は、美髪はもちろん、美肌の鍵もにぎっている
頭皮&髪の正しいケア方法をご紹介します
*シャンプーは1日1回、夜に洗うのが基本
1日に2回以上のシャンプーは、頭皮の乾燥の原因に。
また、睡眠中は成長ホルモンが分泌される時間。このタイミングに
合わせるためにも夜のシャンプーが効果的です。
*シャンプー前はブラッシング&お湯洗いを
髪が乾いた状態でブラッシングしておくと、頭皮や髪の汚れを浮かせ、
シャンプーの泡立ちも良くなります。
シャンプー剤をつける前に、お湯だけで1分程度頭皮を洗っておくのも
洗浄効果が高まり、摩擦から髪を守れますよ。
*頭皮もしっかり乾かして
毛先や髪の表面だけ乾かして頭皮を放置しておくのは、雑菌が繁殖し、
イヤなニオイの原因になります。
ドライヤーは、頭皮に風を送り込むためにも、髪の内側に風をあてて乾かすのが正解。
髪の根元が立ち上がり、ボリュームもアップします。
*頭皮マッサージを習慣に
シャンプーする時には、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うと
血行がよくなり、抜け毛予防に効果的です。
また、テレビを見ている時など、気がついたらマッサージする習慣づけを。
気持ちがいい強さで、頭頂部を引き上げるように意識して行うと、
頭皮が柔らかくなって、顔のたるみ予防にもなります。
*たんぱく質、ビタミンB群をたっぷりと
髪や頭皮の成分は、ケラチンと呼ばれる多種類のアミノ酸が結合したものなので、
食事は良質のたんぱく質の摂取を心がけましょう。
また、たんぱく質の働きをサポートするビタミンB2やビタミンB6なども
大切な栄養素です。
卵、大豆、納豆、赤身の肉、鶏肉、牛乳、バナナ など
この他、ストレスは頭皮や髪にとっても大敵。
抜け毛や白髪の原因ともいわれていますので、ゆっくり入浴したり
軽めの運動をするなど、リラックス習慣を心がけたいですね
頭皮のこともきちんと気にかけ、お肌のエイジングケアにつなげましょう。
もちろん、毎日のスキンケアには、ナールス ピュア&ナールス ユニバを
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♥ナールス製品のこと、スキンケアのこと、何でもお答えいたします。
お気軽にお電話ください。
0120-700-535(平日9:00~18:00)
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Posted by ナールス広報部員 at 09:35│Comments(0)
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