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2020年07月31日

8月を健やかに過ごすための夏バテ対策とスキンケア

こんにちは、ナールス広報部員です。

各地で梅雨明けが発表され出しましたね。
いよいよ夏本番、暑い8月がやってきます。


8月を健やかに過ごすための夏バテ対策とスキンケア




ただ、今年の夏は長引く新型コロナウイルス感染症の影響で、夏祭りや花火大会が中止になったり、遠出の旅行は控えたりと、いつもとは違った夏になりそうですね。


マスク着用時の熱中症予防にはとくに気をつけ、こまめな水分補給を心がけましょう。


また、手指消毒も頻繁に行うので、手荒れにもなりやすいですよね。

夏場はあまり使う必要のなかったハンドクリームですが、手を洗った後には手荒れ予防のために塗っておくとよいでしょう花丸


8月を健やかに過ごすための夏バテ対策とスキンケア




お家の中で過ごすことも増えそうですが、気をつけていただきたいのは紫外線対策です。


外出時には日焼け止めをしっかり塗る方も、室内にいれば安心と思っていませんか?

紫外線の中でも、UVAは窓ガラスをすり抜けて室内に届きます。

UVAは光老化をもたらし、しわやたるみ、ほうれい線といったエイジングサインの原因になります。


室内であっても、顔はもちろん、腕やデコルテ、首の後ろなど、紫外線に晒されやすいパーツには日焼け止めを塗って、しっかり紫外線をブロックしましょう!



8月を健やかに過ごすための夏バテ対策とスキンケア





さらに、夏バテ対策も大切ですね。

からだの疲れはお肌のトラブルにもつながるので、健康や美肌を維持するために、睡眠や食事に気をつけ夏バテを予防しましょう。


8月に旬を迎える野菜や果物、魚介類は美味しく、栄養価も高いのでおすすめです。7月の長雨の影響で野菜の値段がちょっと気になりますが、できるだけ摂取したいですね花丸


8月を健やかに過ごすための夏バテ対策とスキンケア





ナールスエイジングケアアカデミーでは、8月のスキンケアポイントをはじめ、暑い夏に気をつけたい日常生活の工夫、8月におすすめのレシピなどを下記の記事で詳しくご紹介しています。

今年の夏を健やかに過ごすために、ぜひご活用くださいねicon12


ひまわり夏終盤!2020年8月のスキンケアとエイジングケアのコツ

ひまわり8月の暑くて夏バテが気になる季節におすすめの食べ物とレシピ







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