ナールスでキレイ習慣

こんにちは、ナールス広報部員です。


12月も半ばとなり、冬も本番を迎えますね。
みなさん、お肌の調子はいかがですか？

この時期、やはり気になるのはお肌の乾燥ですが、

カサカサに加えてかゆみも出てきた
顔だけでなく、身体もかゆい

など、お肌のかゆみにお悩みの方も多いのではないでしょうか？






冬場は気温の低下によって血行が悪くなり、お肌の細胞に栄養が行き渡りにくくなります。
また、寒くなると汗をかかなくなるため、皮脂膜も減少傾向に。

さらに、大気の乾燥、エアコンによる室内の乾燥などによって、お肌の水分量が少なくなり、バリア機能の低下を招いてしまうのです。


バリア機能が低下したお肌は刺激を受けやすくなり、かゆみの神経が皮膚の表面にまで伸びてくることから、ちょっとした刺激でもかゆみを感じてしまうことに。

また、この時期は熱いお風呂に入ったり、身体を洗いすぎたりすることも乾燥を進ませ、かゆみが出やすくなるので注意が必要です。


こうした症状を防ぐためには、顔だけでなく、身体もボディクリームなどでしっかり保湿を心がけましょう







外からのケアだけでなく、

＊ビタミン類が豊富な緑黄色野菜、不飽和脂肪酸を多く含む青魚、亜鉛を含むチーズなどの乾燥肌を防ぐ食べ物を摂取する
＊加湿器などを使って室内の乾燥を防ぐ
＊睡眠中にはお肌の再生を促す成長ホルモンが分泌されるため、しっかり睡眠を取る

などの生活習慣にも気をつけたいですね。



ナールスエイジングケアアカデミーでは、
ボディの乾燥肌対策も大切！からだの保湿ケアを
の記事に、身体の保湿ケアを中心にした乾燥肌対策をご紹介しています。


ボディクリームの選び方や乾燥肌を防ぐ日常生活のポイントなどもご紹介していますので、お肌のかゆみが気になる方はぜひお読みくださいね。


記事はこちらです。
ボディの乾燥肌対策も大切！からだの保湿ケアを