ナールスでキレイ習慣

こんにちは。ナールス広報部員です。

先日、毛細血管を調べてもらいました。
測定自体はすごく簡単で、専用の診断機器に指をのせるだけ。爪の甘皮の部分で測定できます。





モニターに血管の画像があらわれだすと、診断する方から「運動していますか？」
「肩こりや腰痛はありませんか？」と質問が。

「はぁ、運動は犬の散歩だけです」
「肩こりヒドイです。腰痛もあります」と私。

毛細血管の形や太さで、生活習慣や健康状態、筋肉量などが一目瞭然なのだそうです。





また、新陳代謝が悪く、老廃物が多く溜まっていると、濁って見えるとのこと。
私のもぼんやり濁っていました…。

毛細血管は、栄養と酸素を細胞に届ける働きをしています。そのため、新陳代謝が悪くなると、栄養が肌に届かなくなったり、排出しなくてはならない老廃物が肌に残ってしまい、肌のトラブルにも結びつきます。

毎日のスキンケアでお肌に栄養を与えるのはもちろん、カラダの中から肌のすみずみに栄養を届けなくてはと、反省したしだいです。

ちなみに、毛細血管をいい状態に保つためには、
睡眠をしっかりとり（夜22時～朝2時のゴールデンタイムに寝る）
バランスのよい食事を心がけ（脂っこいものばかり食べていてはダメ）
運動を習慣づける(犬の散歩だけでは不十分？)
ことがポイントとか。

これが、むずかしいですよね(´･_･`)